Conseils aux randonneurs :

 

BIEN S’EQUIPER

Chaussures de montagne / sac à dos / protection contre la pluie, le froid, le soleil / bâtons / sifflet / couverture de survie / gourde / gobelet pour le traditionnel apéro partagé au sommet.

 

BIEN CHOISIR SA RANDONNEE

En tenant compte du niveau mentionné sur le programme (M = marcheur / R= randonneur / R ex = randonneur expérimenté) de la durée de la marche et du dénivelé. Vous pouvez demander conseil à l ’accompagnateur au moment de vous inscrire à la randonnée.

 

BIEN S’ALIMENTER

Une pause est prévue en cours de matinée pour s’alimenter (barre céréalière / fruits secs ….) Le pique-nique se déroule(en principe) au sommet ; il est précédé d’un apéritif partagé. Prévoir assez de nourriture mais pas trop, inutile d’alourdir le sac à dos, de l’eau ou une autre boisson de votre choix (thé, café…)

 

VERIFIER

L’horaire, le lieu de RDV, la météo, penser au covoiturage.

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Les 3 niveaux accessibles :

Marcheur (M) : * Assez bonne forme physique / * aptitude à marcher plusieurs heures en terrain moyennement accidenté  / * moyennement entrainé / * équipement correct (chaussures de marche, sac à dos, protection contre la pluie et le froid) / * temps de marche 6h00 maximum / * dénivelé positif dépassant rarement 1000 m

Randonneur (R) :

* Bonne forme physique / * expérience courante de la moyenne montagne / * équipement correct 

( chaussures de montagne, sac à dos, protection contre la pluie et le froid en toutes saisons )  /

* aptitude à franchir des passages escarpés ou légèrement enneigés / * temps de marche 11h00 maximum  / * dénivelé positif pouvant atteindre 2000 m

Randonneur expérimenté (R ex) : Expérience de la haute montagne  / * profil randonneur + aptitude à franchir des névés sans appréhension et à franchir de brefs passages nécessitant de s’aider avec les mains